Çfarë është kërcimi kryq vendit?
Kërcimi i vendit kryq është një provë e durimit, aftësisë dhe gatishmërisë pas një kursi të përshkruar përmes pyjeve dhe fushave. Kali dhe kalorësi janë të detyruar të negociojnë pengesa natyrore si shkrimet, kanalet, përrenjtë, bankat, kodrat dhe gardhet. Kursi mund të jetë mbi 2 milje (4000m), edhe pse në nivelet më të ulëta distanca dhe ritmi do të jenë shumë më pak. Vendi i kryqëzuar shpesh është pjesë e një ngjarjeje tre-ditore ose gjyqi kuaj që mund të përfshijë hedhjen e stadiumit dhe stërvitjen .
Cili është qëllimi?
Qëllimi i kërcimit ndër-shtetëror është që të hidhen në një raund të qartë pa ndëshkime për mosbindje, rënie, ose gabime kalorësish. Një kohë optimale është postuar dhe konkurrentët duhet të përfundojnë brenda kësaj kohe. Ndërsa qëllimi i disa konkurrentëve mund të jetë një fjongo, shumë konkurrojnë për tronditjen e kompletimit.
Pajisjet që do t'ju nevojiten
- Vendin përpara ose me të gjitha qëllimet (mundësisht kontakt të ngushtë) shalë angleze.
- Një qime humane dhe një fije lëkure. Lëvizja sintetike nuk mund të lejohet - rregullat lokale ndryshojnë.
- Veshja e krizës .
- Armbandë mjekësore.
- Një këmishë me mëngë.
- ASTM Helmet (Skull Caps preferuar - asnjë buzë).
- Mbrojtja e këmbës për kalin.
- Pri dhe / ose nxit .
- Çizme të gjata ose të gjitha këpucë dhe çizme lëkure - rregullat lokale ndryshojnë.
- Shikoni me fytyrë të madhe ose lexoni. Në nivele më të ulëta, këto nuk mund të lejohen.
- Mbrojtja e këmbës për kalin .
Të gjitha pajisjet duhet të jenë në gjendje të shkëlqyeshme.
Cfare te presesh
Para se të filloni, do t'ju jepet një 'urdhër për të shkuar'.
Kuajt mund të kontrollohen për shëndetin përpara dhe / ose pas udhëtimit. Ju do të sinjalizoheni të filloni, zakonisht në një kuti fillestare, dhe ju zgjidhni ritmin tuaj sipas kohës optimale. Kur të mbaroni, ju do të hiqni litarin e kalit tuaj, ta ftoheni duke përdorur ujë të ftohtë, sponga, dhe një kruajtëse djerse dhe të pranishëm për inspektim (rregullat lokale do të ndryshojnë).
Rezultati ideal është '0', që do të thotë asnjë gjobë ose gabime kohore.
Përgatitja e kali tuaj
Kalimi i vendit kryq është i njohur edhe nga disa si hipur mbi qëndrueshmërinë. Fitness është një element shumë i rëndësishëm, të dyja për të konkurruar me sukses por në mënyrë të sigurtë. Një kalë i lodhur ose kalorës mund të thotë se pengesat negocionohen keq, duke rezultuar në pengesa ose rënie. Muskujt e lodhur mund të tensionohen. Nëse kaloni shumicën e ditëve të javës, duke bërë punë të sheshtë dhe duke kërcyer kali juaj ka të ngjarë të jetë i përshtatshëm për nivelet më të ulta. Ju mund të dëshironi të shtoni në kushtëzimin mbi të njëjtin distancë dhe terren me të cilin do të hasni. Filloni ngadalë, duke ndërtuar shpejtësinë dhe distancën. Kali juaj duhet të jetë i kontrollueshëm në zonat e hapura dhe një kërcim i sigurt.
Përgatitja juaj
Fituesi i Riderit është po aq i rëndësishëm sa aftësia e kalit. Mos u mbështetni te dikush tjetër që ta kushtëzojë kalin tuaj. Ju duhet të vendosni orë të shkollimit me kalin tuaj në banesë dhe mbi gardhe për të siguruar që kali juaj është absolutisht i bindur. Shkollimi mbi një kurs ndër-vendesh me një trajner do t'ju ndihmojë të mësoni pacing dhe si të mundeni në mënyrë të sigurt për të negociuar kursin.
Përfitimet
Kërcimi i vendit kryq është një sfidë fizike dhe mendore për kalin dhe kalorësin. Është një ndërtues i besimit të madh që të përfundojë me sukses një kurs ndër-vendesh.